Especialistas del Hospital La Candelaria dan pautas para la vuelta a la rutina

El servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Nuestra Señora de Candelaria recomienda volver al trabajo de forma progresiva y consultar si el malestar dura más de dos semanas.

Los profesionales del servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Nuestra Señora de Candelaria, en Santa Cruz de Tenerife, publicaron este jueves una serie de consejos para afrontar el regreso al trabajo y a los estudios tras el verano. Explican que la llamada depresión postvacacional no es un diagnóstico clínico, sino una reacción pasajera de adaptación.

Los síntomas van desde una leve bajada de ánimo, cansancio o desmotivación hasta irritabilidad o dificultad para concentrarse, y suelen desaparecer en pocos días o semanas. Afecta más a quienes están insatisfechos con su trabajo, tienen mucho estrés o descuidan su autocuidado.

Recomiendan reincorporarse poco a poco, sin cargas excesivas el primer día, planificar la vuelta con antelación, cuidar el sueño y la alimentación y hacer ejercicio. Si el malestar se alarga más de dos semanas o afecta de forma importante a la vida diaria, aconsejan acudir a un profesional de la salud mental.

Fuente: Gobierno de Canarias: consejos del Hospital La Candelaria para la vuelta a la rutina. Pieza de archivo redactada en octubre de 2026.